Сильная молитва от нервов

Сегодня я расскажу вам  о том, как я успешно, а главное без геморроя бросил курить. Моя история с сигаретами похожа на известную пословицу: Курить начинаешь один раз, а бросаешь всю жизнь. А вот в промежутке между этими двумя датами я постоянно воевал с табаком, то есть старался бросить курить. Но, что бы я ни делал всё сводилось к тому, что через несколько дней я снова в руки брал сигарету. Но вот на дворе 2010  год. Я в очередной раз бросаю курить. Всё это произошло так безболезненно и само собой, что сначала я воспринял это как чудо. Но после, проанализировав произошедшее событие, понял, почему на этот раз я так комфортно  и безболезненно бросил курить. Нет, всё дело не в Табокс, с ним я и раньше безуспешно бросал курить, а всё дело в психологии, вот в  чём собака зарыта. Я понял то, что благодаря благоприятным стечением обстоятельств я узнал секрет лёгкого никотинового отказа.

сильная молитва от нервов

Подробней в видео:

Но прежде, чем поделиться с вами своими наблюдениями посмотрим на психологию курильщика во время отказа от сигарет. Обычно безуспешный опыт бросания курить проходит по одной и той же схеме, давайте на неё и посмотрим. ВО ОСНОВНОМ ЖЕЛАНИЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ ПРОИСХОДИТ ПО ТАКОМУ СЦЕНАРИЮРешил бросить курить с такого-то числа. Выбрал тактику борьбы с никотином, к примеру с таблетками. Первый день борьбы проходит хоть и болезненно, но  всё же на подъёме духа. Второй день без табака проходит уже не с таким энтузиазмом. Кажется, что мне не хватает свободы, мысли скачут, рука сама тянется к пачке.

Сильная молитва от нервов

Постоянно хочется есть, запах сигарет становится очень приятным и желанным, сосредоточиться, на чём-либо трудно, так как всеми мыслями я уже курю. Душа разрывается, а тело просит курить всеми клетками. Нервяк усиливается, и сам для себя начинаю придумывать кучу доводов закурить. Как я бросил курить, то на меня навалилась куча неурядиц. Если я не закурю, то, неизвестно к какому несчастью это приведёт. Воспалённый и изворотливый ум предлагает тысячу доводов целесообразности закурить. И хоть где-то в душе понимаю, что курить нельзя, но умом я уже принял то, что закурить сейчас просто необходимо.

Всё, процесс бросания  закончен, но всё равно курю. Когда бросал курить в 2010 году, я почти пропустил эту страшную историю с ломкой, а помогли мне в этом две вещи — это любимая работа и чувство безразличия к процессу отказа. Если по рекомендованной врачами схеме бросаешь курить с помощью таблеток  с никотином, то химическая ломка не так уж и страшна, а волчьего голода не наступает. Психологическая зависимость намного сильнее химической зависимости, а мозг человека очень изворотлив и способен подсунуть любую душевную гадость, когда что-то происходит не по его накатанному сценарию. Но вот что интересно, дай собаке интерес, к примеру, в виде косточки и та оставит вас в покое, будет занята своим делом. ЧУВСТВА, УМ, РАЗУМ ИЛИ СОЗНАНИЕ — КТО ИЗ ЦАРЕЙ В ТВОЕЙ ГОЛОВЕ?

В моём случае такой косточкой была любимая работа. Я настолько вошёл в рабочий поток, как дома, так и на работе, что позабыл о том, что надо закурить. ЛЮБИМОЕ ДЕЛО, ХОББИ ИЛИ ЛЮБОЕ ДРУГОЕ ЗАНЯТИЕ ПО ДУШЕ, ПОМОЖЕТ ОТВЛЕЧЬ ВАШ МОЗГ ОТ ПАГУБНОЙ ПРИВЫЧКИ, СНИЗИТ УРОВЕНЬ НЕРВОЗНОСТИ И ПОМОЖЕТ ПРЕРВАТЬ ПОТОК МЫСЛЕЙ ПО ПОВОДУ СИГАРЕТНадо снижать важность цели и не зацикливаться на проблемеА вы заметили такую закономерность? Чем выше оцениваешь важность проблемы и больше зацикливаешься на теме, тем больше нервозность и меньше получается. Не надо клясться, не надо преувеличивать важность последствий,  лучше воспринимать всё как игру. Я помню, что отказавшись от сигарет, вначале мне показалось, что у меня отбирают что-то важное и личное, отчего я сильно раздражался. Всё это так, но стоило мне понизить градус важности события и воспринять отказ от сигарет как некую игру, то и раздражение развеялось само по себе, да и мысли закурить стали пореже. Никотин заменяющие таблетки постепенно помогли мне одолеть нервозность, повышенный аппетит и химическую зависимость. Загруженность делами и любимая работа помогла отодвинуть мысль закурить на второй план.

Не зацикливание и равнодушие к проблеме, а так же восприятие процесса отказа, как некая игра, сберегли мне нервы, и помогли отогнать навязчивые мысли. На этом всё, будьте здоровы и не кашляйте. Как с возрастом сохранить быстроту реакции и почему люди с возрастом медлительней 01. Эффективные лекарственные и препараты для профилактики глистов у взрослых 01. Лечим шум в ушах — народные средства 09. Лечим межпозвоночную грыжу без операции и лекарств. Вот уже три месяца без сиг, полет нормальный. Эта добавка способствует росту урожайности растений, но что самое главное, полностью безопасная.

сильная молитва от нервов